Sedef hastalığı, dünya nüfusunun yaklaşık yüzde 2’sini etkileyen, kronik seyirli ve yaşam kalitesini düşürebilen bir deri hastalığı olarak biliniyor. Diz, dirsek, kafa derisi, bel ve göbek çevresinde görülen cilt lezyonları, beslenme düzeniyle hafifletilebiliyor. Uygun bir diyetin hastalığın şiddetini azaltabileceği belirtiliyor.
Anti Enflamatuar Besinler Öne Çıkıyor
Sedef hastalığının enflamatuar bir rahatsızlık olması nedeniyle, beslenme düzeninde anti enflamatuar gıdalara ağırlık verilmesi öneriliyor. Meyve ve sebzeler, balık, ceviz ve keten tohumu gibi omega üç yağ asitleri içeren besinlerin düzenli tüketiminin fayda sağlayabileceği ifade ediliyor. Ispanak, pazı ve lahana gibi yeşil yapraklı sebzelerin ise folat açısından zengin olduğu ve vücuttaki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabileceği belirtiliyor.
Protein Seçimi Semptomları Etkileyebiliyor
Bazı araştırmalar, kırmızı et ve işlenmiş gıdaların sedef hastalığı semptomlarını artırabileceğine işaret ediyor. Bu nedenle beyaz et, balık ve baklagiller gibi daha sağlıklı protein kaynaklarının tercih edilmesi öneriliyor. Antioksidan bakımından zengin meyve ve sebzelerin çeşitliliği ise vücudu serbest radikallerin olumsuz etkilerine karşı koruyor.
Hassasiyet Gösteren Gıdalar Takip Edilmeli
Sedef hastalığı olan bazı kişilerde gluten veya süt ürünlerine karşı hassasiyet gelişebildiği belirtiliyor. Bu tür gıdaların semptomları tetikleyip tetiklemediğinin gözlemlenmesi ve buna göre beslenme düzeninin şekillendirilmesi önem taşıyor. Şekerli ve işlenmiş gıdaların da enflamasyonu artırabileceği bilindiği için mümkün olduğunca sınırlandırılması tavsiye ediliyor.
Su Tüketimi Cilt Sağlığını Destekliyor
Bol miktarda su içmenin cilt sağlığını desteklediği ve sedef hastalığı belirtilerinin hafiflemesine katkı sağladığı vurgulanıyor. Uzmanlar, beslenme düzeninde köklü değişiklikler yapılmadan önce mutlaka bir sağlık uzmanına danışılması gerektiğini hatırlatıyor.
